新手到高手的进阶之路(没时间专门学球的人准备的)（转贴）
本人打球一年半的时间,并没有专门的学过球,但现在不论是意识还是各项技术都已经还不错啦,就算与那些专门学过羽毛球的人(当然不是职业的落),也是互有胜负啦.下面是我的一些经验:1.首先要有一个或者一群和你水平差不多,而又真心想提高技术的人一起打球,我很幸运的是有两个和我一起进步的朋友.因为不论是你太菜,还是对方太菜的,打球其实真的就没什么趣味啦,而趣味才是进步的动力.就算你有一个很厉害的朋友教你,你往往也是进步不大的(教练除外落).
2.要有一套好的羽毛球装备,开始不用太贵的,可以试试仿YY的,一般不贵,也就100多.球也是,千万别打太差的球,而且很多,比如RSL的球啊,有些不太贵的,也才三十多,而且也经打些,其实真的打起来和那些烂球花钱差不多,新手还是别打太好的啦.最好还买双好鞋.耐穿些
3.下载一些学习视频,比如学打羽毛球啊,李玲蔚羽毛球啊,专家把脉啊,陈伟华啊之类的
4.先看某一个视频,比如怎么发反手小球啊,记住动作要领,然后在下面一段时间内,比如一个月的时间里专门发反手小球,这段时间里肯定会失误比较多,尤其那些从来没发过的,比如我开始是不会反手发球的,开始练反手小球时,十个有五个下网,他们都在一直笑我,有人还要我换正手,因为我正手发球比较好,我反正我行我素.后面慢慢的失误就少了,变成十个里面三个,现在就很少失误了,而且发球十分贴网,基本就是刚过网一点,而且可以说都是刚过第一根线,发的位置也是十分好的.这只是举个例子,练习别的东西也是一样的,开始总是失误多的,所以一群水平差不多的球友才至关重要.水平好的,谁耐烦你一直失误啊(我现在也是不怎么耐烦啦^_^).在练习过程中,可以多个一起练习.比如发球练习,就可以与劈杀,劈吊之类的一起练习.但是千万不要贪多,一段时间最好不要练习超过三个,比如我,开始就是练习反手发球(小球,高远,平高等都要练习),以及从前场或后场到对方后场的高远球.建议就是先易后难,比如先练发球,平挡平抽啊,然后练习吊球,杀球,小球,最后再练习后场打反手小球和后场球.至于技术动作,一般视频里都有讲解的.随着你技术越来越好,练习时间会慢慢变短,(后场打反手高远除外,有没人有好见意啊,除了多练习以外).
5.你要完成了上面的,已经很厉害啦,那么就是体力和速度,力量的练习啦,我是觉得跳绳是很好的练习哦,耐力的话练练长跑吧,这个我觉得不是很必要,如果只是兴趣的话,完成上面的那些的话,打球就会很有乐趣啦,但是对那些一心想提高的,就真的很重要啦,两个人技术差不多,我都是凭体力磨死别人的.(我以前都是早起跑六千米的^_^) 这些都是我的一些心得,希望那些有经验的朋友能也发表点意见,大家互相交流嘛
[[i] 本帖最后由 浩男 于 2008-7-23 08:11 编辑 [/i]] 学习了。。
有机会一起切磋~~::82 要是有段落就更好了，呵呵，学习中。 恩，我基本上就是这么过来的。 学习！ 我也正在这样努力着呢，加油加油ing…… 看看 差不多
顶 加油！
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